揚げないヘルシートンカツ

Name: 揚げないヘルシートンカツ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トンカツ用豚肉 ２枚; 塩こしょう 少々; たまご １個; パン粉 １/２カップ

揚げずに、トンカツです。
油を使わないのでヘルシーです。
パン粉は他のメニューにも使えますよ。
このレシピの生い立ち
揚げずに、サクサクなトンカツを作りました。

材料

２人分

ソースは、ケチャップ・ウスターソース・マスタードを混ぜたものが美味しいと思います。
余ったパン粉は冷凍して、コロッケなど他の揚げ物にも使えます。我が家では多めに作って保存しています。

2011/07/25 07:28に公開

『まめの豆ごはん』では、できるだけ油を使わず、ヘルシーに！そして、低脂質に！でも、ボリュームがあっておいしいレシピを作っていきたいと思います。カラダに優しく、おいしいごはんをお届けします☆彡

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