にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。トマトは5mm角に角切りにする。

鍋にオリーブオイルとにんにくを入れてから火を付け、ゆっくり加熱していく。

にんにくの香りがたってきたら、2.にみじん切りの玉ねぎを加え、さっと炒めるトマトも加え、軽く炒める。

（3）に水と固形ブイヨンを加え、5分ほど煮る。

（4）に緑玄米ごはんを加え、バジルの葉をちぎって散らし混ぜる（ドライバジルの場合も同様）バジルを入れたら直ぐ火を止める。

器にもって…♡できました