砂ぎも（ズリ）ですき焼き似？！
あっちのＴＡＫＵＲＯ @cook_40044468
ダイエット中でもすき焼きを食べたいよ～！ってことで、材料を低カロリーにしました。歯ごたえがあって美味しくて満足です
このレシピの生い立ち
甘辛いすき焼きが食べたかったぁーー
ので、食材を考えました。
砂ぎも（ズリ）ですき焼き似？！
ダイエット中でもすき焼きを食べたいよ～！ってことで、材料を低カロリーにしました。歯ごたえがあって美味しくて満足です
このレシピの生い立ち
甘辛いすき焼きが食べたかったぁーー
ので、食材を考えました。
作り方
- 1
◆砂肝は１cm幅にスライス ◆玉ねぎは繊維を断つように１cm幅にスライス ◆エリンギは１cm幅×５cm長さにスライス ◆糸こんにゃくはザルに入れて熱湯をかけ、はさみで適当な長さにカット
- 2
フライパンにサラダ油を入れ、砂肝＋酒を入れて、蓋をして蒸し煮をすること１分。
- 3
▼を追加して軽く炒めたら●を入れて水分をとばすように煮て出来上がりです。
コツ・ポイント
切り方は好きな形でＯＫです。
きのこも糸こんにゃくもノーカロリー。血液をさらさらにする玉ねぎと低カロリーで歯ごたえのある砂肝。ダイエット中でもＯＫそうでしょ（笑）？！
❤食べるの大好き♫♬気が付いたら体が横に伸びてきた＞＜ やばいじょ^^/❤のんび～りマイペースで生活とCOOKを楽しみ中♫❀OG保存会№９❀関西同盟Ｎｏ14❀○嫁同盟№４❀チキン同盟№１❀キャラ弁応援団【見守り隊】№１１１❀アイスを愛す♡同盟№18
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