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簡単☆サラダほうれん草deツナサラダ☆
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簡単☆サラダほうれん草deツナサラダ☆-レシピのメイン写真

簡単☆サラダほうれん草deツナサラダ☆

twoo
twoo @cook_40045027

器に盛り付けるだけで、簡単サラダの出来上がりです^^♪
このレシピの生い立ち
サラダほうれん草が食べたかったので、少し飾り付けてみました^^♪

器に盛り付けるだけで、簡単サラダの出来上がりです^^♪
このレシピの生い立ち
サラダほうれん草が食べたかったので、少し飾り付けてみました^^♪

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簡単☆サラダほうれん草deツナサラダ☆

twoo
twoo @cook_40045027

器に盛り付けるだけで、簡単サラダの出来上がりです^^♪
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サラダほうれん草が食べたかったので、少し飾り付けてみました^^♪

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サラダほうれん草が食べたかったので、少し飾り付けてみました^^♪

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材料

2人分
  1. サラダほうれん草 1/2本
  2. ツナ缶 1缶
  3. 大豆の水煮 大さじ3
  4. 卵 1個
  5. ちくわ・おくら 2本
  6. プチトマト 4個
  7. マヨネーズ 適量
  8. 塩・こしょう 少々
  9. ドレッシング 適量
  10. 釜揚げシラス 適量
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作り方

  1. 1

    卵はお好みの硬さに茹でます

    ちくわの中に
    おくらを入れ
    一口サイズに
    きります

  2. 2

    水洗いしたサラダ
    ほうれん草を器に
    円を描くように
    盛り付け大豆も同様に盛付ます

    プチトマトはヘタを
    とっておきます

  3. 3

    ツナ缶は水気をきり
    マヨネーズ・
    塩・こしょうで
    味付けをし
    2のお皿に
    時計の12・3・6・9時の部分盛付ます

  4. 4

    ツナの上にプチトマトをのせ

    ツナの間を埋めるようにちくわを盛付、真ん中に
    ゆで卵を盛付ます

  5. 5

    ゆで卵の周りに
    釜揚げシラスを
    まぶして下さい

    お好みの
    ドレッシングで
    お召上がり下さい☆

  6. 6

    2011.7.22
    写真変更・
    釜揚げシラス追加しました^^

    カルシウムも
    ばっちりになりました♪

コツ・ポイント

我が家のゆで卵はかため派ですが、温泉卵でとろ~っとさせたらもっと美味しいかも♪
おくらがなければ、チーズで代用してもGOODです^^♪
釜揚げシラスは隙間を埋めるように盛り付けてください☆

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twoo
twoo @cook_40045027
2011/07/21 12:28に公開
新米専業主婦です。簡単レシピから始めております。
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