ダイエット春巻き♪(応用いっぱい)

にわはぬ
にわはぬ @cook_40042879

揚げなくても十分春巻きなんです!

チーズの効果で揚げたようなジューシー&パリパリ!

チーズを抜けば、さらにヘルシー♪
このレシピの生い立ち
クックパッドでカゴメトマトケチャップあらごしが当たったので!お酒好きな「にわ」のための居酒屋レシピです!

ダイエット春巻き♪(応用いっぱい)

揚げなくても十分春巻きなんです!

チーズの効果で揚げたようなジューシー&パリパリ!

チーズを抜けば、さらにヘルシー♪
このレシピの生い立ち
クックパッドでカゴメトマトケチャップあらごしが当たったので!お酒好きな「にわ」のための居酒屋レシピです!

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材料

1本分(お好きな本数で)
  1. 春巻きの皮 1枚
  2. カゴメトマトケチャップ あらごし 適量
  3. ウインナー 1本
  4. マスタード 適量
  5. チーズ 1枚

作り方

  1. 1

    春巻きの皮の端にチーズを敷き、その上にウインナーを置く。

    ※生のウインナーの場合は、あらかじめウインナーに火を通しておく。(私はコンビニウインナー・・・)

  2. 2

    ケチャップとマスタードはお好みで。

  3. 3

    端からくるくる巻き、最後を水で湿らせて止める。(通常の春巻きの巻き方と同じ)

  4. 4

    中火で熱したテフロン加工のフライパンで、焦げ目がつくまで焼く。片面が焼けたら裏返す。

コツ・ポイント

◆L25かR25で見た、少し違う形状のおつまみレシピにヒントを得ました。
◆チーズが入っているので、ノンオイルでもパリッと仕上がります。
◆チーズ抜きの場合は、皮を半分のサイズで仕上げたほうがパリッと仕上がります!

◆具材は、ツナマヨだろうが高菜だろうがエビチリだろうが何でも可!
  私は上記レシピをコンビニのロングソーセージを1/2にカットして使っています。温めなくて良いので楽。

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「幸せは胃袋から」(by にわはぬ)食欲があること 食べたいものが食べられる時間とお金があること 食べ物が美味しいと感じられる人間関係があること 普通の毎日が送れることが一番幸せなことだと感じます。 宜しければブログにも遊びに来て下さい♪ http://niwahanu.blog56.fc2.com/
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