フライパンにごま油ヲひき、そこへにんにくのみじん切りを入れる。
油ににんにくの香りをうつすように、弱火でゆっくり炒める。

冷凍ご飯をレンジでチンして、フライパンへ投入する。

次に、お好みのサイズにカットしたちくわを投入する。

わたしは、縦半分に切ったものをうすくスライスしました。

ちくわとご飯がなじんだら、塩を少々ふり、しょうゆをフライパンの縁に回し入れて香りをつける。