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炊飯器でクラシックショコラ♪ヘルシー版
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炊飯器でクラシックショコラ♪ヘルシー版-レシピのメイン写真

炊飯器でクラシックショコラ♪ヘルシー版

mieg
mieg @cook_40033622

炊飯器でクラシックショコラ♪をおからや豆乳でヘルシーに仕上げてみました♪

豆乳、砂糖の量、ベーキングパウダーを追加してみました☆
このレシピの生い立ち
炊飯器でクラシックチョコ♪をおからや豆乳のヘルシーな食材を使って作ってみました☆

炊飯器でクラシックショコラ♪をおからや豆乳でヘルシーに仕上げてみました♪

豆乳、砂糖の量、ベーキングパウダーを追加してみました☆
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炊飯器でクラシックチョコ♪をおからや豆乳のヘルシーな食材を使って作ってみました☆

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炊飯器でクラシックショコラ♪ヘルシー版

mieg
mieg @cook_40033622

炊飯器でクラシックショコラ♪をおからや豆乳でヘルシーに仕上げてみました♪

豆乳、砂糖の量、ベーキングパウダーを追加してみました☆
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炊飯器でクラシックショコラ♪をおからや豆乳でヘルシーに仕上げてみました♪

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材料

  1. 黒豆入りココア(無糖) 50g程度
  2. 豆乳 100cc程度(ココアを練る程度)
  3. オーガニック黒砂糖 30-40g程度(お好みで調整してください)
  4. 板チョコ 1枚(75g程度)
  5. 粉おから 大さじ2(程度)
  6. 卵 3個
  7. ベーキングパウダー 小さじ1程度
  8. ☆板チョコ 1枚
  9. ☆蜂蜜 大さじ1程度
  10. ☆豆乳 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    豆乳を鍋で温め、そこにココアを入れよく混ぜる。ねっとりする程度になるよう、豆乳の量は調節してください。

  2. 2

    ココアと豆乳を混ぜた鍋に砂糖を入れさらによく混ぜる。

  3. 3

    板チョコを湯煎で溶かし、ココアの鍋に入れ混ぜる。

  4. 4

    ココアの鍋に粉おから(生おからしかない場合は、鍋でしばらく煎ると粉になります)を混ぜ、さらに卵を入れよく混ぜる。ベーキングパウダーも入れまた混ぜる。

  5. 5

    炊飯器の内釜にオリーブオイルを塗っておき、そこに混ぜたものを流し入れる。1度炊飯し、竹串でチェックしてみてください。(私はいつも2度炊きしてますが、炊飯器によって異なると思います。)

  6. 6

    焼き上がったら、冷ましている間にコーティングチョコを作る。
    ☆の板チョコを湯煎し、そこに豆乳、蜂蜜を入れ混ぜる。ケーキの周りに塗る。

  7. 7

    • 炊飯器でクラシックショコラ♪ヘルシー版作り方7写真
  8. 8

    • 炊飯器でクラシックショコラ♪ヘルシー版作り方8写真

コツ・ポイント

とにかく混ぜるだけ!

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mieg
mieg @cook_40033622
2007/05/09 13:52に公開
面倒なことが苦手☆簡単にできるものしかつくりませ〜ん!現在イギリス人のダンナと二人で東京在住です☆
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