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★ヤーコンポタージュ★ 乳製品不使用 
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★ヤーコンポタージュ★ 乳製品不使用 -レシピのメイン写真

★ヤーコンポタージュ★ 乳製品不使用 

ちぃマミー
ちぃマミー @cook_40034399

牛乳、バター、生クリーム、ついでに豆乳も使いません。
このレシピの生い立ち
離乳食中の娘と一緒に食べるため、たんぱく質をおさえようと思ってつくりました。

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材料

  1. ヤーコン 1本
  2. 酢 少々
  3. オリーブオイル 適量
  4. じゃが芋 大1こ
  5. 人参 1/2本
  6. 玉葱 1/2こ
  7. はちみつ 小さじ1/2
  8. チキンスープ 500ccくらい
  9. 月桂樹の葉 1枚
  10. 塩 小さじ1
  11. 刻みパセリorドライパセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    小鍋に湯を沸かす。

  2. 2

    ヤーコンの皮をむき、火が通りやすいように切ったそばから水につけておき、鍋の湯が沸いたら、酢を少々加えて軽くゆでる。

  3. 3

    じゃが芋、人参、玉葱は、すべて、皮をむいて、火が通りやすいように切る。
    じゃが芋は水にさらしておく。

  4. 4

    厚手の鍋にオリーブオイルを熱し、玉葱を炒める。ハチミツを加えて炒める。

  5. 5

    玉葱がアメ色になったら、ヤーコン、人参、じゃが芋を加えて炒める。

  6. 6

    チキンスープを500cc加えて、月桂樹の葉を1枚半分にちぎってのせてコトコト煮る。

  7. 7

    野菜が煮えたら、フードプロセッサーなどで攪拌し、塩で味を調えてパセリを振ってできあがり★

コツ・ポイント

玉葱をいためるときにハチミツを加えることで、あめ色玉葱にする時間を短縮します。
圧力鍋を使えば、さらに時間を短縮できます。
満1歳を過ぎていれば、塩を加える前にとりわけて、一緒に食べられます。

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ちぃマミー
ちぃマミー @cook_40034399
2010/01/18 08:04に公開

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