★ヤーコンポタージュ★ 乳製品不使用

ちぃマミー @cook_40034399
牛乳、バター、生クリーム、ついでに豆乳も使いません。
このレシピの生い立ち
離乳食中の娘と一緒に食べるため、たんぱく質をおさえようと思ってつくりました。
★ヤーコンポタージュ★ 乳製品不使用
牛乳、バター、生クリーム、ついでに豆乳も使いません。
このレシピの生い立ち
離乳食中の娘と一緒に食べるため、たんぱく質をおさえようと思ってつくりました。
作り方
- 1
小鍋に湯を沸かす。
- 2
ヤーコンの皮をむき、火が通りやすいように切ったそばから水につけておき、鍋の湯が沸いたら、酢を少々加えて軽くゆでる。
- 3
じゃが芋、人参、玉葱は、すべて、皮をむいて、火が通りやすいように切る。
じゃが芋は水にさらしておく。 - 4
厚手の鍋にオリーブオイルを熱し、玉葱を炒める。ハチミツを加えて炒める。
- 5
玉葱がアメ色になったら、ヤーコン、人参、じゃが芋を加えて炒める。
- 6
チキンスープを500cc加えて、月桂樹の葉を1枚半分にちぎってのせてコトコト煮る。
- 7
野菜が煮えたら、フードプロセッサーなどで攪拌し、塩で味を調えてパセリを振ってできあがり★
コツ・ポイント
玉葱をいためるときにハチミツを加えることで、あめ色玉葱にする時間を短縮します。
圧力鍋を使えば、さらに時間を短縮できます。
満1歳を過ぎていれば、塩を加える前にとりわけて、一緒に食べられます。
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