体調良好☆バナナ黒酢
みっきーママ @cook_40040785
昨年流行りましたね～＾＾最近疲れやすいので、ダイエット目的ではなく、体質改善のために♪甘くて飲みやすいですよ♡
このレシピの生い立ち
去年、村上祥子さんのレシピでバナナ黒酢を作って飲んでました。
その頃はすごく体調がよかったのを思い出し、また作ってみました☆
粉よりリーズナブルなブロックタイプでも問題なく作れました♪
体調良好☆バナナ黒酢
昨年流行りましたね～＾＾最近疲れやすいので、ダイエット目的ではなく、体質改善のために♪甘くて飲みやすいですよ♡
このレシピの生い立ち
去年、村上祥子さんのレシピでバナナ黒酢を作って飲んでました。
その頃はすごく体調がよかったのを思い出し、また作ってみました☆
粉よりリーズナブルなブロックタイプでも問題なく作れました♪
作り方
- 1
ガラスのビンに黒砂糖を入れる。
うちでは、ブロックタイプを使ってます。 -
- 2
バナナを厚めの輪切りにして、ビンに入れる。
-
- 3
黒酢をビンに注ぐ。バナナが表面に浮いているとカビが生えることがあるので、黒酢に一度くぐらせる。
-
- 4
レンジで加熱。うちはブロックの黒砂糖を使っているので、溶けやすいように600ｗで50秒。粉タイプなら30秒でOK。ふたはしない。
- 5
取り出してふたをしたら、常温で保存。12時間たったら飲めます。
1日に大さじ2～3杯を目安に。ドリンクにするときは、胃を痛めるので4倍以上に薄めて飲みましょう。
コツ・ポイント
黒砂糖はブロックタイプですが、ちゃんと溶けます。
ドリンクのほか、ヨーグルトにかけたり、漬けたバナナもヨーグルトに入れるとおいしいよ♪
バナナは1～2週間で取り出してください。バナナの繊維が溶けるのが嫌な人は、茶こしで漉すといいと思います。
体調が悪い方は食前か食事中に、痩せたい方は朝一番に飲むといいらしいですよ♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17543332
