鶏むね肉でさっぱり★みぞれ南蛮

参考にした尊敬するラビーさんのレシピ(ID:17386021)みたいにお野菜たっぷりにしたかったけれど、同居人が南蛮風のお野菜はダメなので、シンプルにみぞれおろし和えの南蛮な鶏肉です。 鶏胸肉使用で、サッパリやわらかです。
このレシピの生い立ち
お野菜たっぷりにしたかったけれど、同居人が南蛮風のお野菜はダメなので、シンプルにみぞれおろし和えの南蛮な鶏肉です。 鶏胸肉使用で、サッパリやわらかです。
鶏胸肉は、安いし美味しいから大好き★
鶏むね肉でさっぱり★みぞれ南蛮
参考にした尊敬するラビーさんのレシピ(ID:17386021)みたいにお野菜たっぷりにしたかったけれど、同居人が南蛮風のお野菜はダメなので、シンプルにみぞれおろし和えの南蛮な鶏肉です。 鶏胸肉使用で、サッパリやわらかです。
このレシピの生い立ち
お野菜たっぷりにしたかったけれど、同居人が南蛮風のお野菜はダメなので、シンプルにみぞれおろし和えの南蛮な鶏肉です。 鶏胸肉使用で、サッパリやわらかです。
鶏胸肉は、安いし美味しいから大好き★
作り方
- 1
鶏肉は厚さ5ミリ程度の一口大にそぎ切りにして、軽く塩をしておく。 たまねぎは縦半分に切り、薄くスライスしておく。大根は皮をむいておろす。大葉(青紫蘇)は千切りにしておく。
- 2
南蛮タレを作る。
後からから揚げにした鶏肉を入れていくので大きめの耐熱容器に、★<だし汁・お酢・砂糖・しょうゆ・玉ねぎ>を合わせて電子レンジで1分程度チンしてよく混ぜておく。 - 3
フライパンにサラダ油を気持ち多めに入れて火にかける。1.の鶏肉に薄く小麦粉か片栗粉をまぶしつけてフライパンで両面こんがりと焼く。完全にお肉の中まで火を通して。
- 4
お肉が焼けたら、作っておいた2.のタレにどんどん漬けていく。
そのまま、冷蔵庫で2時間以上なじませる。
※ 漬けている途中、何度か底を返すように混ぜ、まんべんなくお味が染みわたるようにします。 - 5
食べる直前に、かためにしぼった大根おろしを加えてざっくり混ぜ、大葉をトッピング。完成~。
コツ・ポイント
参考にさせていただいたラビーさんのレシピの、トマトが無いだけバージョンですね~。
玉葱は、食べなくても(すっごく美味しいけど)、旨味が出るので必ず入れましょ。あたしはモリモリ食べるヨイコです(´ー`A;)・・・
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