超簡単・いろどり温野菜

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

とっても簡単にできる温野菜サラダ。
マヨネーズや好みのソースでどうぞ。
このレシピの生い立ち
レストランのメニュー開発を頼まれ、簡単にできるものを考えました。

超簡単・いろどり温野菜

とっても簡単にできる温野菜サラダ。
マヨネーズや好みのソースでどうぞ。
このレシピの生い立ち
レストランのメニュー開発を頼まれ、簡単にできるものを考えました。

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材料

お好み
  1. にんじん お好み
  2. 蓮根 お好み
  3. じゃがいも お好み
  4. お好み

作り方

  1. 1

    野菜をカットする

    にんじん=小さめ
    じゃが芋=くし切り
    蓮根=8ミリの輪切り
    蕪=1/4にカット
    蕪の葉=お好み

  2. 2

    耐熱容器にキッチンペパーを軽く濡らして引き、野菜を並べ包む。

  3. 3

    ラップをして3分加熱。

  4. 4

    放置して粗熱をとる。
    この時、野菜の中までじんわり火がはいります。

コツ・ポイント

レンジ直後は硬めですが、放置した時にじんわり美味しく火がとおります。

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食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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