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エビとそら豆の中華炒め♪冷凍そら豆でも
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エビとそら豆の中華炒め♪冷凍そら豆でも-レシピのメイン写真

エビとそら豆の中華炒め♪冷凍そら豆でも

マメ助マメ蔵
マメ助マメ蔵 @cook_40039904

そら豆とエビって凄〜く合いますよ(^-^)vエビの風味が最高です!
このレシピの生い立ち
沢山そら豆を頂いたので…

そら豆とエビって凄〜く合いますよ(^-^)vエビの風味が最高です!
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エビとそら豆の中華炒め♪冷凍そら豆でも

マメ助マメ蔵
マメ助マメ蔵 @cook_40039904

そら豆とエビって凄〜く合いますよ(^-^)vエビの風味が最高です!
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沢山そら豆を頂いたので…

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材料

2人分
  • そら豆(さやつき) 500g
  • ○塩 大さじ1
  • むきえび 200g
  • ●酒、片栗粉 各大さじ1
  • ●塩 少々
  • ●生姜絞り汁 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 長ネギ微塵切り 大さじ1
  • 生姜微塵切り 大さじ1
  • 中華ブイヨン 3/2カップ 醤油 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水 小さじ2
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作り方

  1. 1

    そら豆はさやを取り、熱湯に塩大さじ1(分量外)を入れ3分ほど茹でます。茹でたら薄皮を剥きます。

  2. 2

    むきえびは背わたを取って洗い、水けをふいて●に5分漬けて下味をつけます。

  3. 3

    フライパンに中火で油を熱し、長ネギと生姜を炒めて、香りが出たらエビを加え、色が変わったらブイヨンを加えます。

  4. 4

    煮立ったらそら豆を加え、醤油、酒、塩で調味して炒め合わせます。

  5. 5

    ひと煮たちしたら、水で説いた片栗粉を加えて手早く混ぜてとろみをつけて完成です。

コツ・ポイント

エビを加えてからの工程は手早く!

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マメ助マメ蔵
マメ助マメ蔵 @cook_40039904
2010/02/09 06:21に公開
元々イタリアンのコックでした。イタリアンだけにこだわりたくないので、今は和洋中様々な料理を味わって頂きたくダイニングレストラン&ダイニングバーを経営してます。厨房はコック達に任せ、私は店の裏方の仕事ばかりだったので、ほぼ毎日の昼食と夕食は僕が作ってました♪最近はコック不足でたまに厨房に入りますが・・・イタリアン以外は独学なので、よくこのサイトを参考にさせてもらってます^_^;
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 そらまめ 剥きエビ 酒 しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17548230
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