ダイエット!レタスの硬い外葉スープ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

硬い外葉はスープに!! 30kcal/杯
このレシピの生い立ち
レタスを外側の固い葉ごと買ったのでスープにしました

ダイエット!レタスの硬い外葉スープ

硬い外葉はスープに!! 30kcal/杯
このレシピの生い立ち
レタスを外側の固い葉ごと買ったのでスープにしました

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材料

2人分
  1. レタスの外葉 3枚
  2. ベーコン 1枚
  3. キャベツ 少々
  4. 人参 少々
  5. トマト缶 大さじ3
  6. 400cc
  7. コンソメ(固形) 1個

作り方

  1. 1

    具を小さく切る
    レタス以外を小鍋に入れ煮る
    人参が煮えたらレタスを入れ一煮立手で完成

コツ・ポイント

レタスは煮込まなくてOK

お好みでコーンも♪

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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