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び~だま
び~だま @cook_40053697

我が家の朝食です。
このレシピの生い立ち
相棒の貧血予防から小松菜を手軽に摂取しようと思って

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材料

1人
  • パイナップル 50㌘
  • 無脂肪ヨーグルト 50㌘
  • 小松菜 お好み
  • 水 30CC
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作り方

  1. 1

    ミキサーにかけるだけ

コツ・ポイント

安い果物を使って下さいね。ヨーグルトは必須です。

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び~だま
び~だま @cook_40053697
2015/02/06 21:33に公開
美味しい物大好き!!料理大好き!!辛い物大好き!!アルコール大好き!!好きなものに囲まれて生活をエンジョイしていま~す。
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このレシピのキーワード

スムージー 小松菜 パイナップル ヨーグルト

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