ツナいなりのめんつゆ焼き
具はレンジでチンして簡単に☆ とろ～り、ジュワ～っとジューシーな甘みがたまりません＾＾
このレシピの生い立ち
コンテストに向けて。
作り方
- 1
ツナ缶はツナと汁に分けておく。油揚げは半分に切り、袋状にしておく。玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れたら、ツナ汁（大２）と節つゆ（大２）を入れてラップをし、レンジにかける（６００Ｗで２分）。
-
- 2
玉ねぎが熱いうちに、ツナ・チーズ・細ねぎを加えて混ぜ、油揚げに詰め込む。
フライパンを熱し、油揚げをこんがり焼いて、仕上げにめんつゆを少したらす（分量外）。
半分に切って器に盛る。 -
- 3
２倍濃縮の節つゆで☆
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コツ・ポイント
具がいっぱいな時は、焼くときに爪楊枝でとめるといいです☆
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