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へルシー☆豆腐入りロールキャベツ
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へルシー☆豆腐入りロールキャベツ-レシピのメイン写真

へルシー☆豆腐入りロールキャベツ

P・okan
P・okan @cook_40046164

豆腐が入っているので優しい味になりました。
具はヒジキを入れたりアレンジ自由です。
このレシピの生い立ち
豆腐が半端に余っていたので入れてみました。

豆腐が入っているので優しい味になりました。
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P・okan
P・okan @cook_40046164

豆腐が入っているので優しい味になりました。
具はヒジキを入れたりアレンジ自由です。
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豆腐が半端に余っていたので入れてみました。

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具はヒジキを入れたりアレンジ自由です。
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材料

4~5人分
  • キャベツの葉 15枚
  • 合挽ミンチ(鶏ミンチでも可) 400g
  • 人参 70g
  • 玉ねぎ 100g
  • 豆腐 200g
  • パン粉 40g
  • 水 400cc
  • コンソメ 大1と1/2
  • 醤油 大1
  • 塩、コショウ 適宜
  • ベイリーフ 2枚
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作り方

  1. 1

    キャベツの外葉大15枚を鍋で軽く湯掻く。巻きやすいようにスジの固い部分は取る。

  2. 2

    豆腐は水切り、玉ねぎ、人参はみじん切りにしてミンチと合わせて塩、コショウしてこねる。

  3. 3

    鍋に分量の水とコンソメを入れて加熱。
    その間に1のキャベツで2を包む。巻き終わりはスパゲティの折ったもので巻くと便利

  4. 4

    3の鍋にロールキャベツ、醤油、ベイリーフを入れて煮込み、塩コショウで味付けしたら出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツで巻いたら折ったスパゲティを爪楊枝の代わりにして止めると
食べる時に便利です。

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P・okan
P・okan @cook_40046164
2011/08/21 06:51に公開
食べること作ること大好き!毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ にんじん キャベツ とりひき肉 玉ねぎ 豆腐 合い挽き

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