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キャベツと玉ねぎとツナのオムレツ
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キャベツと玉ねぎとツナのオムレツ-レシピのメイン写真

キャベツと玉ねぎとツナのオムレツ

sabo denko
sabo denko @cook_40049021

母の味 今は旦那の好物☆お弁当にも どうぞ(^O^)
このレシピの生い立ち
母がよくお弁当のおかずに作ってくれた一品。
今は朝食に作ります。

母の味 今は旦那の好物☆お弁当にも どうぞ(^O^)
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母がよくお弁当のおかずに作ってくれた一品。
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キャベツと玉ねぎとツナのオムレツ

sabo denko
sabo denko @cook_40049021

母の味 今は旦那の好物☆お弁当にも どうぞ(^O^)
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母がよくお弁当のおかずに作ってくれた一品。
今は朝食に作ります。

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材料

2人分
  • キャベツ 5〜6枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 2個
  • ツナ缶 1個
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 牛乳 大匙2
  • 砂糖 小匙1
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作り方

  1. 1

    タマゴをボールに割り油切りしたツナ 塩 砂糖 牛乳を入れ ほぐしておく。

  2. 2

    キャベツ.玉ねぎは大きめのみじん切りにして サラダ油で炒め 塩.コショウをふりしんなりしたら①に入れ混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱してから②を広げながら投入。中火にしてフタをする。

  4. 4

    裏に焼き色が付き表面が白っぽくなったら ひっくり返し 裏も焼き色を付ける。

コツ・ポイント

前日に野菜だけ炒めておくと朝は混ぜるだけ☆

野菜は一度炒めるので 分量通りでなくても大丈夫です。

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sabo denko
sabo denko @cook_40049021
2011/08/11 16:36に公開
新米かぁちゃんしてます。食べて痩せたい・・・
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このレシピのキーワード

オムレツ ツナ キャベツ 牛乳 卵 玉ねぎ

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