オレンジは半分に切って
種を捨て
スプーンで中身をくり抜く
筋など大まかに取り除く

ブドウは皮をつまんで中身を出す。
小さいと沈んで撹拌出来ないので
最後に入れた方がいいかも？

ヨーグルト・アイス・
牛乳・砂糖と一緒に
ミキサーで撹拌する。