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果物×野菜・ブルーベリートマトスムージー
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果物×野菜・ブルーベリートマトスムージー-レシピのメイン写真

果物×野菜・ブルーベリートマトスムージー

カオキー
カオキー @cook_40059563

紫色のパワー!!
ブルーベリーのアントシアニンで目の疲労回復。
トマトのビタミンCで美肌効果。
子供も大好きスムージー

このレシピの生い立ち
旬のブルーベリーをたっぷりと使いたくて♪

紫色のパワー!!
ブルーベリーのアントシアニンで目の疲労回復。
トマトのビタミンCで美肌効果。
子供も大好きスムージー

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旬のブルーベリーをたっぷりと使いたくて♪

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果物×野菜・ブルーベリートマトスムージー

カオキー
カオキー @cook_40059563

紫色のパワー!!
ブルーベリーのアントシアニンで目の疲労回復。
トマトのビタミンCで美肌効果。
子供も大好きスムージー

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旬のブルーベリーをたっぷりと使いたくて♪

紫色のパワー!!
ブルーベリーのアントシアニンで目の疲労回復。
トマトのビタミンCで美肌効果。
子供も大好きスムージー

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材料

1回分
  1. 冷凍ブルーベリー 60g
  2. ミニトマト 5個
  3. 飲むヨーグルト 100cc
  4. レモン汁 小1
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作り方

  1. 1

    *前準備*
    前日にブルーベリーを60gずつに分け、ラップで包み冷凍庫へ。

    • 果物×野菜・ブルーベリートマトスムージー作り方1写真
  2. 2

    全ての材料をミキサーに入れ、スイッチON。

    • 果物×野菜・ブルーベリートマトスムージー作り方2写真
  3. 3

    滑らかになるまでよ~くミキシングしたら完成!!

コツ・ポイント

旬のブルーベリーはとても甘く、トマトの酸味との相性バッチリ♪
大量に購入したら小分けして冷凍しておくと色々な果物や野菜と合わせられるので便利です。
安い時を見つけて沢山購入しています。

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カオキー
カオキー @cook_40059563
2011/08/20 20:07に公開
子供がモリモリ食べてくれる料理をご紹介。やっぱり子供には美味しくて栄養価の高いものを食べさせてあげたい。お料理大好き3歳の息子のママです。
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