90分オニオンスープ

M324
M324 @cook_40044106

直火でゆっくり♪優しい甘みのあるオニオンスープが出来ました
このレシピの生い立ち
時短も良いけど♪たまにはゆっくり料理を楽しんでみました。

90分オニオンスープ

直火でゆっくり♪優しい甘みのあるオニオンスープが出来ました
このレシピの生い立ち
時短も良いけど♪たまにはゆっくり料理を楽しんでみました。

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材料

  1. 玉ねぎ 5個
  2. ニンニク 2片
  3. オリーブオイル 小さじ1/4
  4. 適量
  5. 醤油 小さじ1~2
  6. コンソメ 小さじ1
  7. コショウ(粒コショウ) 好みで

作り方

  1. 1

    ニンニクみじん切りと玉ねぎ薄くスライスしたものを鍋で極少量のオリーブオイルで炒める

  2. 2

    15分経過・・・更に炒める

  3. 3

    85分経過・・・カラメル色になりました!調味料とお湯(5カップ)を入れて5分程煮込み塩で味を調えます。

  4. 4

    食べる前にコショウ少々を振って出来上がり

コツ・ポイント

ずっと混ぜる必要も無いので、他の料理をしながらゆっくり炒めて下さい。火が強過ぎると焦げてしまいますので気を付けて下さいませ^−^

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フィットネスクラブでジムトレーナーとヨガインストラクタ—をしています。ダイエット中でもお腹いっぱい食べれるように、栄養価は高く低脂肪なメニューを紹介しています。
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