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デーツとクルミのココアボール
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デーツとクルミのココアボール-レシピのメイン写真

デーツとクルミのココアボール

みれんち
みれんち @cook_40021783

ビタミンやミネラルたっぷりのデーツを使った砂糖不使用のスイーツです。デーツの甘さでびっくりするほどチョコっぽいです。
このレシピの生い立ち
アレルギーを持つ子供がいるので、小麦や卵を使わないで作れるお菓子をいろいろつくっているうちに、デーツの強い甘さは利用できると思い、これを作ってみました。

ビタミンやミネラルたっぷりのデーツを使った砂糖不使用のスイーツです。デーツの甘さでびっくりするほどチョコっぽいです。
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デーツとクルミのココアボール

みれんち
みれんち @cook_40021783

ビタミンやミネラルたっぷりのデーツを使った砂糖不使用のスイーツです。デーツの甘さでびっくりするほどチョコっぽいです。
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アレルギーを持つ子供がいるので、小麦や卵を使わないで作れるお菓子をいろいろつくっているうちに、デーツの強い甘さは利用できると思い、これを作ってみました。

ビタミンやミネラルたっぷりのデーツを使った砂糖不使用のスイーツです。デーツの甘さでびっくりするほどチョコっぽいです。
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材料

  • デーツ(ナツメヤシ) 200g
  • クルミ(ナッツ類なら何でもOK) 100g
  • ココアパウダー 大匙2
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作り方

  1. 1

    クルミを水に浸して柔らかくします。1時間くらいつけておけばOKです

  2. 2

    デーツは種を抜いてあるのを確認して、クルミと一緒にフードプロセッサーにかけます。

  3. 3

    スプーンですくって、手で丸めてココアパウダーをまぶしたら完成です。

コツ・ポイント

デーツはカリウムや鉄分が多いということで積極的に取りたいものですが、そのままで食べてばかりも飽きてしまうので、ちょっとひと工夫してみると食べやすくなります。
おしゃれにラッピングすれば、手土産に持って行ってもいいくらいです。

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みれんち
みれんち @cook_40021783
2012/10/29 10:29に公開
料理が趣味です。追求しているうちに園芸と釣りもはじめてしまいました。ワイルドに生きるわたしのアバウトな料理レシピです。
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このレシピのキーワード

ココア ナッツ くるみ デーツ

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