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水菜の大人味スムージー
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水菜の大人味スムージー-レシピのメイン写真

水菜の大人味スムージー

なの花洋子
なの花洋子 @cook_40060107

果物のやさしい甘さの後にピリッとからいのがきいています!辛いのが好きな私好みのスムージーができました。
このレシピの生い立ち
ラジオでいろいろなスムージー紹介番組をきいて、母の食事にいいのではとためしてみた。母はヨーグルトをいつも朝食べていたので、ヨーグルトを混ぜてみたら味もまろやかになった。今は飲むヨーグルトをみずの代わりにはじめから入れている。

果物のやさしい甘さの後にピリッとからいのがきいています!辛いのが好きな私好みのスムージーができました。
このレシピの生い立ち
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水菜の大人味スムージー

なの花洋子
なの花洋子 @cook_40060107

果物のやさしい甘さの後にピリッとからいのがきいています!辛いのが好きな私好みのスムージーができました。
このレシピの生い立ち
ラジオでいろいろなスムージー紹介番組をきいて、母の食事にいいのではとためしてみた。母はヨーグルトをいつも朝食べていたので、ヨーグルトを混ぜてみたら味もまろやかになった。今は飲むヨーグルトをみずの代わりにはじめから入れている。

果物のやさしい甘さの後にピリッとからいのがきいています!辛いのが好きな私好みのスムージーができました。
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ラジオでいろいろなスムージー紹介番組をきいて、母の食事にいいのではとためしてみた。母はヨーグルトをいつも朝食べていたので、ヨーグルトを混ぜてみたら味もまろやかになった。今は飲むヨーグルトをみずの代わりにはじめから入れている。

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材料

  • ばなな 1本
  • りんご 1/4個
  • みかん 1個
  • 水菜 適量
  • レモン果汁 少々
  • 飲むヨーグルト 50cc
  • 水 30cc
  • 食べるヨーグルト 大匙1~2
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作り方

  1. 1

    ①バナナ、リンゴは皮をむいて適当な大きさに切る。みかんは皮をむきなかぶくろのままばらばらにする。
    水菜は手でちぎる。

  2. 2

    ②食べるヨーグルト以外を、バーミックスが入るくらいのガラスの容器にいれる。バーミックスのミンサーでつぶす。

  3. 3

    ③コップにつぎわけ上に食べるヨーグルトをかざりをかねてのせる。

    スプーンで食べる。

コツ・ポイント

バナナだけだと青臭さがのこる。リンゴやミカンを入れることでにおいはきえおいしくなる。

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なの花洋子
なの花洋子 @cook_40060107
2012/11/03 08:09に公開
今年の6月から96歳の実母をひきと老老在宅介護を開始。母の介護食作りを楽しんでいます。そこで、私ってお料理好きだったんだとこの年になってあらためて感じています。
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このレシピのキーワード

スムージー 水菜 みかん りんご バナナ ヨーグルト

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