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低カロリー！ホットトマトスープ♪
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低カロリー！ホットトマトスープ♪-レシピのメイン写真

低カロリー！ホットトマトスープ♪

こま嫁
こま嫁 @cook_40061523

レンジで簡単♪あったかホットトマト♪ダイエットや妊婦さんにもオススメ(p∨`*)
このレシピの生い立ち
妊娠して太りすぎてしまい大変なことに((゜Д゜ll))それでもおさえきれない食欲を満たそうと考えたレシピです♪

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こま嫁
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材料

1人分
  • トマト １個
  • ★ケチャップ 小さじ１/３
  • ★ソース 小さじ１/３
  • ★こしょう 少々
  • ★チーズ 少々
  • ★パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    トマトをだいたい１㎝角に細かく切る

  2. 2

    切ったトマトをお皿に入れ、『★』を上からかける

  3. 3

    ラップをしてレンジで２分♪その後かきまぜて出来上がり(！.v･)

コツ・ポイント

『★』の味付けはお好みでどうぞ(´▽`)/私は妊婦なので薄味で食べてます♪ダイエット中や妊娠中、どうしてもお腹が空いた時食べると落ち着きますよ♪

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こま嫁
こま嫁 @cook_40061523
2012/10/31 04:26に公開

このレシピのキーワード

トマト チーズ ケチャップ

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