おから&きなこでダイエットクッキー-レシピのメイン写真

おから&きなこでダイエットクッキー

ゆりしゅう
ゆりしゅう @cook_40013954

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おから&きなこでダイエットクッキー

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材料

  1. 生おから 150g(140kcal)
  2. きなこ 50g(240kcal)
  3. 無脂肪牛乳 40g(13kcal)
  4. 砂糖 20g(80kcal)
  5. 合計 470kcal
  6. 1枚あたり 約30kcal

作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜて伸ばす。

  2. 2

    160度のオーブンで20分、裏返して10分焼く

  3. 3

コツ・ポイント

牛乳が多かったのでなかなか硬くなりませんでした。
食べるときは水分と一緒にね

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ゆりしゅう
ゆりしゅう @cook_40013954
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こんにちは♪主婦歴10年ですがなかなか料理がうまくならなくって。。一緒に美味しいもの作りましょう(^O^)
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