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おから&きな粉のヘルシークッキー
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おから&きな粉のヘルシークッキー-レシピのメイン写真

おから&きな粉のヘルシークッキー

よちこ443
よちこ443 @cook_40130140

ココアおからクッキーに次ぐ、きなこバージョンも作ってみました！
このレシピの生い立ち
妊娠中の体重増加を食い止めるため、市販の低糖質クッキー等は高いので作ってみました。

ココアおからクッキーに次ぐ、きなこバージョンも作ってみました！
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おから&きな粉のヘルシークッキー

よちこ443
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ココアおからクッキーに次ぐ、きなこバージョンも作ってみました！
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妊娠中の体重増加を食い止めるため、市販の低糖質クッキー等は高いので作ってみました。

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材料

20枚ほど
  • 生おから 100〜150g
  • 砂糖 70g
  • きなこ 40g
  • サラダ油 大3
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作り方

  1. 1

    生おから100〜150g・砂糖70g(甜菜糖がおすすめ)・きなこ40gをスプーンで混ぜていきます。

    • おから&きな粉のヘルシークッキー作り方1写真
  2. 2

    生おからの粒が小さめに、さらさらになってきたら、サラダ油大3を入れて手で捏ねていきます。

  3. 3

    (その間に170度にオーブンを予熱)

  4. 4

    しっとり纏まるようになってきたら、手でおおまかに形を作っていきます。

    • おから&きな粉のヘルシークッキー作り方4写真
  5. 5

    予熱が終わったら、170度で25分ほど焼いて完成です！

コツ・ポイント

ボウル一つで簡単に出来てしまうので、おすすめです！ダイエットにも！！気にせずパクパク食べられてお腹にたまるのでとってもよいオヤツになってます！

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よちこ443
よちこ443 @cook_40130140
2019/12/13 09:59に公開
和食、米、時々肉が好きです。芋料理も好きです。低血糖なので、上白糖は使わずてんさい糖を使用しています！なるべく糖は、お芋などから。体質改善メニューを中心に載せてます。
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このレシピのキーワード

クッキー きな粉 生おから

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