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ダイエット♪ピリッと味噌煮こんにゃく
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ダイエット♪ピリッと味噌煮こんにゃく-レシピのメイン写真

ダイエット♪ピリッと味噌煮こんにゃく

かえかえこ
かえかえこ @cook_40057623

こんにゃくがもりもり食べれちゃいます♪あと一品・・・て時に作るもよし、たっぷり作って主食にしちゃうもよし☆
このレシピの生い立ち
こんにゃくをぺろっと一丁いけちゃうようなレシピが欲しかったので♪

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こんにゃくをぺろっと一丁いけちゃうようなレシピが欲しかったので♪

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ダイエット♪ピリッと味噌煮こんにゃく

かえかえこ
かえかえこ @cook_40057623

こんにゃくがもりもり食べれちゃいます♪あと一品・・・て時に作るもよし、たっぷり作って主食にしちゃうもよし☆
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こんにゃくをぺろっと一丁いけちゃうようなレシピが欲しかったので♪

こんにゃくがもりもり食べれちゃいます♪あと一品・・・て時に作るもよし、たっぷり作って主食にしちゃうもよし☆
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材料

こんにゃく1丁分
  1. こんにゃく 1丁
  2. 味噌 大さじ1
  3. みりん 小さじ1
  4. 砂糖 小さじ1
  5. 顆粒だし 小さじ1
  6. 豆板醤 少々
  7. 水 100cc
  8. 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは手綱こんにゃくにするか、お椀や手で一口大にちぎる。あく抜きのため下ゆでする。

  2. 2

    鍋に黒こしょう以外の調味料とこんにゃく、水を入れて火にかける。強めの火でぐつぐつ煮て、水分量が半分くらいになったら火を止める。黒こしょうを好きなだけふる。

コツ・ポイント

手綱こんにゃくは、こんにゃくを薄切りにして真ん中に切り込みを入れ、一方を切り込みを入れた穴に通します。時間があれば、数分冷ましてから食べてください♪味がよくしみます。豆板醤、黒こしょうの入れ過ぎ注意!

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かえかえこ
かえかえこ @cook_40057623
2008/05/04 00:29に公開
長いこと離れてたクックに戻ってきました!この夏から母になります♡これからはマメに更新しますっ❀仲良くしてくださいね〜(*´꒳`*)
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