貧血予防に!高野豆腐とひじきの炒り煮

romi* @cook_40045193
いろいろな具を入れて、相乗効果!
貧血予防の他にも様々な栄養素がたっぷりで、
健康になれる1品♪♪
このレシピの生い立ち
貧血予防第2弾!
高野豆腐は鉄分+カルシウム+たんぱく質。
ひじきは鉄分+カルシウム。
カルシウムは鉄分の吸収を促します♪
貧血予防に!高野豆腐とひじきの炒り煮
いろいろな具を入れて、相乗効果!
貧血予防の他にも様々な栄養素がたっぷりで、
健康になれる1品♪♪
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貧血予防第2弾!
高野豆腐は鉄分+カルシウム+たんぱく質。
ひじきは鉄分+カルシウム。
カルシウムは鉄分の吸収を促します♪
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