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鶏肉と里芋のソテー
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鶏肉と里芋のソテー-レシピのメイン写真

鶏肉と里芋のソテー

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

レンチンした里芋と鶏肉のソテー。クレイジーソルトで味付け。最後に加えたパセリがとっても爽やか!シンプルで美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
頂いた里芋の消費に。
煮物以外でメインになるようにしたくって作りました。

レンチンした里芋と鶏肉のソテー。クレイジーソルトで味付け。最後に加えたパセリがとっても爽やか!シンプルで美味しいですよ。
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煮物以外でメインになるようにしたくって作りました。

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鶏肉と里芋のソテー

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

レンチンした里芋と鶏肉のソテー。クレイジーソルトで味付け。最後に加えたパセリがとっても爽やか!シンプルで美味しいですよ。
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頂いた里芋の消費に。
煮物以外でメインになるようにしたくって作りました。

レンチンした里芋と鶏肉のソテー。クレイジーソルトで味付け。最後に加えたパセリがとっても爽やか!シンプルで美味しいですよ。
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頂いた里芋の消費に。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉(皮なし) 200g
  • 里芋 230g
  • クレイジーソルト 小さじ2
  • パセリ(みじん切り) 10g
  • オリーブオイル 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。里芋は皮を剥きくし形に切り、耐熱容器に要れ電子レンジ600W5分〜6分加熱。

    • 鶏肉と里芋のソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し鶏肉にクレイジーソルト小さじ1で下味を付けて焼く。

    • 鶏肉と里芋のソテー作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に火が通ったら里芋を加え炒める。
    里芋焼き色がついたら、残りのクレイジーソルトを振り煽る。

    • 鶏肉と里芋のソテー作り方3写真
  4. 4

    最後にパセリを加えさっと煽って火を切る。器に盛って完成。

    • 鶏肉と里芋のソテー作り方4写真

コツ・ポイント

里芋は電子レンジで火を通しておくと調理時間が短くて済みます。最後にパセリを加えて直ぐに火を切って下さい。
無ければ乾燥パセリでも。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
2012/11/08 11:34に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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このレシピのキーワード

里芋 鶏もも肉

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