◆糖尿病◆納豆と玉ねぎのポン酢あえ

Name: ◆糖尿病◆納豆と玉ねぎのポン酢あえ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 40ｇ（一パック）; 玉ねぎ 20g; ポン酢 小1; からし 少々

☆桐人愛☆ @cook_40050514

いつもの納豆に飽きた時に☆
このレシピの生い立ち
糖尿病の旦那の健康の為に、納豆を食卓によく出すのですが、毎回だたの納豆だと飽きると言われたので、少しアレンジしてみました☆

◆糖尿病◆納豆と玉ねぎのポン酢あえ

☆桐人愛☆ @cook_40050514

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材料

（1～2人分）
納豆 40ｇ（一パック）
玉ねぎ　 20g
ポン酢　小1
からし少々

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作り方

1

たまねぎをみじん切りにして、納豆は器に入れねばりが強くなるまでかきまぜる。
2

たまねぎを1に加え、さらにじっくり混ぜ、ポン酢とからしで味を調えて完成。

コツ・ポイント

時間がかからずすぐできて、いつもとちょっと一味違う納豆になります☆

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つくれぽ

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☆桐人愛☆ @cook_40050514

2012/11/08 01:19に公開

糖尿病の旦那のためにヘルシーでなるべく簡単な（笑）料理を日々作ってます！ホームページでも糖尿病の方に作る毎日のおかずを色々アップ中です。他にも糖尿病コラムや、糖尿病をわかりやすくマンガで紹介しています。同じ糖尿病を持つ方や、そのご家族の皆様のお役にたてればと夫婦で頑張っています。よかったら見て下さいね！http://dmlove.jp/cooking/

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