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鶏だしささみチリ☆ダイエットにも最適!
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鶏だしささみチリ☆ダイエットにも最適!-レシピのメイン写真

鶏だしささみチリ☆ダイエットにも最適!

MotoiMaru
MotoiMaru @cook_40061542

ヘルシー、簡単、うまい!
ササミがジューシーです!
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ササミにチリソースかけたら、美味しかったです!

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材料

2人分
  • ササミ 4本
  • 白髪葱 お好みで
  • チリソース お好みで
  • 丸鷄がらスープ 大きさ1
  • 胡麻油 数滴
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に、丸鷄がらスープとサラダ油を入れる。ササミを入れて火を止めて10分間放置する。

  2. 2

    ササミを取り出して、一口大の大きさに手でちぎる。白髪葱とチリソースをかければ出来上がり。

コツ・ポイント

ササミは、熱するとパサパサになってしまうので、余熱で火を通します!

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MotoiMaru
MotoiMaru @cook_40061542
2012/11/18 11:38に公開
料理をすることが大好きで、週末は料理を作らせてもらってます。娘(名前:くらら)と息子(名前:青)妻と4人で料理をするのが夢です!
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このレシピのキーワード

鶏肉 ささみ チリ

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