フィリピン料理☆アドボ

hiro-tomoキッチン
hiro-tomoキッチン @cook_40036715

高校生のときに家にやってきたフィリピン人の交換留学生から教えてもらった現地料理です。
意外な組み合わせですが夏にあうさっぱり味です。
このレシピの生い立ち
高校生の時の思い出の味です。父がお刺身を振舞ったお礼に作ってくれました。
調味料が分かりやすく簡単で忘れません。ぜひ暑いときに作ってみてください。

フィリピン料理☆アドボ

高校生のときに家にやってきたフィリピン人の交換留学生から教えてもらった現地料理です。
意外な組み合わせですが夏にあうさっぱり味です。
このレシピの生い立ち
高校生の時の思い出の味です。父がお刺身を振舞ったお礼に作ってくれました。
調味料が分かりやすく簡単で忘れません。ぜひ暑いときに作ってみてください。

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材料

2人分
  1. 鶏肉もも 1枚
  2. じゃがいも 中2個
  3. *しょうゆ 大さじ1
  4. *ウスターソース 大さじ1
  5. *酢 大さじ1
  6. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大、じゃがいもは皮をむいて太めの千切りにする。*の調味料をひとつに合わせておく。

  2. 2

    深めのフライパン(私はいつも中華なべ使用です)に油を熱し、鶏肉をさっと炒める。少し焦げ目がついて表面だけ火がとおったくらいでOK。そして塩・コショウする。ジャガイモを入れさっと炒める。

  3. 3

    水を材料がひたひたになる位入れて中火くらいで蓋をして煮る。じゃがいも、鶏肉に火が通ればOK.途中、水がなくならないよう火加減してください。

  4. 4

    火が通ったら湯を捨て(蓋をずらして湯を捨てると簡単)合わせておいた調味料を入れフライパンをゆすって混ぜ合わせる。全体に絡んだら出来上がり~。

コツ・ポイント

じゃがいもが煮崩れしない程度に茹でてください。種類は男爵でもメークイーンでも大丈夫です。

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娘と主人と猫2匹で暮らしてます。尿酸値の高い主人とコレステロールの高い私の為ヘルシー食を目指してます~。
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