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野菜たっぷりサッパリ素麺♪
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野菜たっぷりサッパリ素麺♪-レシピのメイン写真

野菜たっぷりサッパリ素麺♪

mizuho200
mizuho200 @cook_40034331

これからの季節にピッタリ!さっぱりした素麺です。
このレシピの生い立ち
夏は食欲がなくなってサッパリした物が食べたくなりますよね!素麺だけだと栄養不足なので野菜をたっぷり使って作ってみました。

これからの季節にピッタリ!さっぱりした素麺です。
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夏は食欲がなくなってサッパリした物が食べたくなりますよね!素麺だけだと栄養不足なので野菜をたっぷり使って作ってみました。

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野菜たっぷりサッパリ素麺♪

mizuho200
mizuho200 @cook_40034331

これからの季節にピッタリ!さっぱりした素麺です。
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夏は食欲がなくなってサッパリした物が食べたくなりますよね!素麺だけだと栄養不足なので野菜をたっぷり使って作ってみました。

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材料

2人分
  • 素麺 2束
  • ●きゅうり 90g
  • ●トマト 40g
  • ●ピーマン 40g
  • ●たまねぎ 50g
  • ●なす 40g
  • ●長いも 80g
  • ★レモンの搾り汁 大匙1
  • ★お塩 少々
  • ★コショウ 少々
  • ★チリパウダー 適量
  • ★タバスコ 適量
  • ★オリーブオイル 小匙1
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうり、トマト、ピーマン、なす、長いもはさいの目切りにし、たまねぎは粗みじん切りにします。
    たまねぎはラップをしてレンジで1分加熱し粗熱を取ります。

  2. 2

    ●の具材をボールに入れ、★の調味料を加えてよく混ぜ合わせ、味を絡ませます。
    冷蔵庫に入れ冷たくなるまで冷やして置きます。

  3. 3

    お鍋にお湯を沸かし素麺を茹で、流水でよく洗いぬめりを取り氷水でよく冷やし、水気をしっかり切ります。

  4. 4

    お皿に素麺と野菜を盛りつけ、めんつゆを周りに掛けて出来上がりです。

コツ・ポイント

味付けはお好みで調節して下さいね。
野菜は冷蔵庫に有る野菜でokです!
食べる時によく混ぜて食べて下さいね。
洋風の味付けの野菜とめんつゆがとても合って美味しいですよ^^

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mizuho200
mizuho200 @cook_40034331
2007/07/20 03:13に公開
初めまして、みんなのレシピを拝見して作っている内にお料理が大好きになりました。これからは色々なお料理にチャレンジしてみまーす^^
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このレシピのキーワード

そうめん なす トマト キュウリ ピーマン チリ レモン 玉ねぎ 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17645254
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