大量消費☆さつま芋と鶏肉の炒め煮

◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008

大きなさつま芋が手に入ったら作りたい一品♡
このレシピの生い立ち
大きなさつま芋を消費したくて作りました♪

大量消費☆さつま芋と鶏肉の炒め煮

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材料

2人分
  1. さつま芋 大1本
  2. 鶏もも肉 1枚(250g)
  3. ☆しょうゆ 小さじ1
  4. ☆酒 小さじ1
  5. 長ねぎ 10cm
  6. サラダ油 大さじ2
  7. ○だし汁 1カップ
  8. ○醤油 大さじ1~1と1/2
  9. ○酒 小さじ1と1/2
  10. ○砂糖 小さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    さつま芋は皮付きのまま乱切りに、鶏肉は3~4cm大に切り、☆の下味を付ける。
    ねぎは2cmのぶつ切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉の汁気をきって両面を焼き付ける。余分な油を捨て、さつま芋とねぎを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    (1)の鶏肉を混ぜた☆の調味料も入れ、○の材料を加えて煮立ったらアクを除く。

  4. 4

    落し蓋をして全体に味が染み込み、さつま芋が柔らかくなるまで弱火で30分煮る。

コツ・ポイント

鶏肉の下味は捨てないで!旨味が出ます。お好みで玉ねぎやきのこ類等を入れても○

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◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008
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精神障害者で働けない専業主婦。だからご飯はしっかりと美味しいものを作りたい!ぽっちゃりしてる旦那のために、なるべくヘルシーなものを…と日々考えています。安い、早い、美味しいものを!料理上手な母から受け継いだレシピもあります。
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