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春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ
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春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ-レシピのメイン写真

春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ

mayumi3
mayumi3 @cook_40034713

自家栽培の春菊がつぼみを付け出して、苦味を増してきました。そんなたくさんの春菊でも、適度に苦味を除いていただきましょ。アク強めの他の青菜、葉野菜でもよいと思います。

このレシピの生い立ち
春菊は作りやすい作物で毎年良く収穫できますが、とうが立ってくる頃には、おひたしや和え物に飽きてもくるし、苦味も増すので、こんな料理法も目新しいかな、と。

自家栽培の春菊がつぼみを付け出して、苦味を増してきました。そんなたくさんの春菊でも、適度に苦味を除いていただきましょ。アク強めの他の青菜、葉野菜でもよいと思います。

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春菊は作りやすい作物で毎年良く収穫できますが、とうが立ってくる頃には、おひたしや和え物に飽きてもくるし、苦味も増すので、こんな料理法も目新しいかな、と。

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春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ

mayumi3
mayumi3 @cook_40034713

自家栽培の春菊がつぼみを付け出して、苦味を増してきました。そんなたくさんの春菊でも、適度に苦味を除いていただきましょ。アク強めの他の青菜、葉野菜でもよいと思います。

このレシピの生い立ち
春菊は作りやすい作物で毎年良く収穫できますが、とうが立ってくる頃には、おひたしや和え物に飽きてもくるし、苦味も増すので、こんな料理法も目新しいかな、と。

自家栽培の春菊がつぼみを付け出して、苦味を増してきました。そんなたくさんの春菊でも、適度に苦味を除いていただきましょ。アク強めの他の青菜、葉野菜でもよいと思います。

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材料

  • 春菊 好きなだけ
  • じゃがいも 春菊をまとめられる量
  • 片栗粉 ジャガだけで足りなければ
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作り方

  1. 1

    つぼみがある春菊はつぼみを取り除き、さっと湯がきます。また焼くので短時間ですぐあげたら、水にさらし、ザルに上げ、水気を良く絞り出します。こうして苦味を逃がすわけですが、同時に栄養や春菊らしい味も逃げていきますね、きっと(汗)

  2. 2

    1~2cmの長さに刻んで、更にギュッと絞って水気を切ります。

    • 春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ作り方2写真
  3. 3

    おろしたジャガイモで春菊をまとめあげて焼くので、量はそのように調節してください。片栗粉や小麦粉、米粉で代用してもよいかも。でもやっぱり、おろしたジャガイモのもちもちした感じが美味しくてお勧めです。

  4. 4

    今回は同時に収穫したミニミニ新ジャガ4個使用しましたが、更に片栗粉を大さじ1ほど加えました。新ジャガゆえ少し瑞々し過ぎたので。

    • 春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ作り方4写真
  5. 5

    春菊とおろしジャガイモを混ぜて、好きな味付けにします。食べるときにお醤油をかけるだけでも充分かと。ジャガイモの澱粉が焼けるといい旨味になりますし。苦味を更に隠したければしっかり味付けした方がいいのかも。

  6. 6

    ジャコやゴマを混ぜてもいいでしょうね。冷凍してお弁当のおかずに使えるようにスプーンで一口大にして焼きました。

    • 春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ作り方6写真
  7. 7

    ゴマを乗せて、片面焼き上がったら、ひっくり返していい焼き色になったら味見して(笑)、火の通り具合がよければ出来上がり。

    • 春菊焼き~青菜類を大量消費する為のレシピ作り方7写真

コツ・ポイント

つぼみが苦いのでつぼみは取り除いた方がよいかと思います。湯がくことで、アクや苦味を和らげたつもりです。でも、ジャガイモでまとめて焼くことで、かじると適度に閉じ込められた春菊の風味を感じることができました。湯がきの程度でその風味の強さが変わると思います。水気はよく切らないとまとめるのが大変かも。

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mayumi3
mayumi3 @cook_40034713
2008/05/24 15:10に公開
十数年前から体質改善の為、少食玄米菜食→貧血などから魚を食すようになり、5更に数年経過後アトピー→甘いものを控え、一時よくなるも再発。いわゆる糖化したような肌にもなり、ベジ中止、現在は糖質制限・肉食。肌は劇的に改善。元来貧乏性ゆえ、値引きモノや特売品を自家加工保存。ベジ向け・糖質制限向けレシピを現在も開発中。詳細ブログへ https://kurakucatlog.blogspot.com/
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このレシピのキーワード

春菊 片栗粉 じゃがいも

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