ベーグルを半分に切ってトースターにいれてトーストします。食パンの場合もトーストしてください。

ツナ缶の水（油）をよーく切ってフォークでほぐしたものに刻んだ野菜をいれ、調味料を入れてよくまぜてください。

パンにマヨネーズをぬり、レタス・チーズ・たまねぎ・トマトツナの順番にはさんでいきます(*^_^*)

食パンの場合は一枚目の上にレタス・トマト・、紫たまねぎスライス。その上にパンをのせ、その上にツナとチーズ。