ボリューム満点!豆腐チャンプルー

さむらんち
さむらんち @cook_40037342

お肉は少なめ、豆腐と野菜はたっぷりヘルシーです!
このレシピの生い立ち
ご飯のおかずにしっかり味の豆腐のおかずです。

ボリューム満点!豆腐チャンプルー

お肉は少なめ、豆腐と野菜はたっぷりヘルシーです!
このレシピの生い立ち
ご飯のおかずにしっかり味の豆腐のおかずです。

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材料

3~4人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 豚こま切れ肉 100gくらい
  3. 人参 小1/2本
  4. わけぎ 1/2束
  5. えのき 1/2袋
  6. 2個
  7. にんにく、しょうがのみじん切り 各1片
  8. 醤油、オイスターソース 各大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は重石をして30分ほど置き、しっかり水気をぬく。野菜は4cmくらいの長さの細切りにする。

  2. 2

    鍋に油をいれ、にんにく、しょうがをいれ火にかけ香りを出す。そこに豚肉、人参、わけぎの白い部分を入れ、炒める。

  3. 3

    豚肉の色が変わったら、豆腐をちぎりながら入れて炒める。わけぎの青い部分と醤油、オイスターソースを入れ炒め合わせる。

  4. 4

    溶いた卵を加えてざっと混ぜて火を通したら出来上がり♪白ご飯とどうぞ~。

コツ・ポイント

豆腐の水気はしっかり抜いてください。足りないとべチャッとして、味がぼやけます。卵の火の通し加減はお好みで。最初にスクランブルエッグ状態に作って最後に混ぜ合わせてもよいですよ~。今回は卵を入れ忘れていたので、卵とじ風??にしました。

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食べるのも作るのも大好きです。お酒に合うもの考えるのが大好きです。最近はBEERerからWINerに・・・。
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