ゴーヤ、ピーマン、玉ねぎは5mmの薄切り、にんにくはみじん切りに。沸騰した湯に塩をいれ、スパゲティーを茹でる。

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて弱めの中火で香りが出るまで炒める。

２に玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたらゴーヤ、ピーマン、ツナ、塩少々を入れて強火で２分炒めて火を止める。

ドレッシングを加え、よく混ぜる。茹で上がったスパゲティーと和えて皿に盛りつけ、できあがり。