作り方
- 1
かぼちゃを種をとりのぞいてレンジで３分くらいチン
- 2
皮をむいて一口大にきってさらに３分レンジでチン
- 3
きゅうりは２ミリくらいにスライスし、塩でもみ、５分くらいおいておく。
- 4
３を水であらい、水気をきる
- 5
２を鍋で弱火にかけ、こふきいものようにする。ここで少し形をくずしておく。
- 6
粗熱がとれたらマヨネーズ、ヨーグルト、４のきゅうりを混ぜてできあがり。
コツ・ポイント
離乳食にも応用できます。うちの娘はびっくりするくらい食べてくれました
似たレシピ
-
かぼちゃのヨーグルトサラダ｡*☆+:｡* かぼちゃのヨーグルトサラダ｡*☆+:｡*
生クリームを使わず、マヨネーズも少量のヘルシーなかぼちゃサラダです。ほんのりヨーグルトの酸味がよりヘルシーな気分に♡
-
-
かぼちゃのヨーグルトサラダ かぼちゃのヨーグルトサラダ
かぼちゃマヨネーズみたいなものが出来ないかなあと思いました。うちのマヨネーズ系サラダにはヨーグルトが定番です。さっぱりしてお気に入り。
-
-
かぼちゃの ごま=マヨ=ヨーグルトサラダ かぼちゃの ごま=マヨ=ヨーグルトサラダ
かぼちゃの甘みにシャキシャキ玉ねぎがたっぷり､ヨーグルトが酸っぱくて…誰が主役?! みーんなが主役✨マヨ少なめヘルシー系
-
-
-
さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ
秋の味覚のさつまいとかぼちゃのサラダ♪使うマヨネーズを半分はヨーグルトにして、低脂肪に抑えたサラダです。
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17664962
