欲張り肉じゃが

奥村一郎
奥村一郎 @cook_40056247
奈良県

あれもこれも!根菜どや!コンニャクどや!肉どや!玉ねぎどや!みんな食って、丈夫な体になれ!という想いを込めた一品です。
このレシピの生い立ち
いわゆる「肉じゃが」は、牛肉とじゃがいものシンプルなものがおいしいとは思うのですが、家庭料理となると栄養バランスを考えてしまいますよね。朝から食べられる、あっさりとした味付けで、コクもある味付けを目指しました。

欲張り肉じゃが

あれもこれも!根菜どや!コンニャクどや!肉どや!玉ねぎどや!みんな食って、丈夫な体になれ!という想いを込めた一品です。
このレシピの生い立ち
いわゆる「肉じゃが」は、牛肉とじゃがいものシンプルなものがおいしいとは思うのですが、家庭料理となると栄養バランスを考えてしまいますよね。朝から食べられる、あっさりとした味付けで、コクもある味付けを目指しました。

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材料

4人分(約20分)
  1. 牛肉(細切れ) 300g
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. じゃがいも 500g
  4. にんじん 1本
  5. 糸こんにゃく 1袋
  6. だしの素 小さじ5
  7. みりん 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ3
  9. 醤油(薄口:濃口) 大さじ(3:1)

作り方

  1. 1

    小さじ1のサラダ油(分量外)で玉ねぎを炒め、しんなりとしたら一旦取り出す。※玉ねぎの甘みで、砂糖の分量を減らすため。

  2. 2

    同じ鍋で牛肉を炒め、肉から出る脂で残りの材料を軽く炒める。ひたひたに水を入れ、調味料を入れ、味がしみたら出来上がり。

コツ・ポイント

保温鍋があれば便利!普通鍋ならじゃがいもが柔らかくなって、味がしみるまで火を落とせないが、保温鍋なら放っておいても大丈夫。後は鍋が勝手に作ってくれる。共働き家庭には必需品です。

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奥村一郎
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自分が料理を作るようになって気づいたことがたくさんあります。「作ってもらえる幸せ」「いただきます」の意味。料理をすることで、クリエイティブな発想が生まれます。それは、生活、仕事、人生に活かされます。ブログはこちらhttps://ameblo.jp/aiyobiz/
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