かくふのバター醤油炒め

かくふ倶楽部
かくふ倶楽部 @cook_40052061

キノコをたくさん使うとヘルシーで美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなかくふを更にヘルシーになるようにキノコをたくさん使えるレシピを考えました。

かくふのバター醤油炒め

キノコをたくさん使うとヘルシーで美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなかくふを更にヘルシーになるようにキノコをたくさん使えるレシピを考えました。

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材料

4人分
  1. かくふ 1枚(200g)
  2. ながいも 20cmくらい
  3. しめじ 1袋
  4. えのき茸 1袋
  5. 醤油 大さじ2
  6. バター 大さじ2
  7. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    かくふを1cm幅に切り、醤油で下味をつけ、片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    長いもは皮を剥き3cm程度の短冊切りにする。しめじは小房に分け、えのき茸は3cm位に切る。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ、角麩・しめじ・えのき茸を軽く炒め、さらに長いもを加えて炒める。

  4. 4

    最後に醤油を回しかけて一炒めすれば完成。

コツ・ポイント

かくふ自体に味がないので最初に下味をつけて下さい。

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美濃張地方古来の『かくふ』は、高タンパク・低脂肪な健康食で、脳の働きを高める“健脳食”としても注目されている、どんな料理にも使うことができる食材です。そんな『かくふ』をもっと食べてもらえるようなレシピを常に考えています。facebook始めました。よろしかったら、見に来て下さい。http://facebook.com/kakufudaisuki
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