タイ風サラダ✿ฺ

erk
erk @cook_40074283

タイ料理がお好きな方に✿ฺ
甘辛がお好きな方に✿
ฺダイエットの方にお勧め✿ฺ
このレシピの生い立ち
さっぱりして、栄養が取りたく。ダイエットの時に食べてます!

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材料

  1. ☺ナンプラー 大さじ1
  2. ☺スィートチリ 大さじ1
  3. ☺お酢 大さじ1
  4. レモン 小さじ1
  5. ☺ノンカロリーシュガー 大さじ2分の1
  6. ☺パクチー 適量
  7. ☺ペッパー 少々
  8. 鷹の爪 2分の1本
  9. 桜エビ 適量
  10. たくあん(漬け物) 4枚くらい
  11. しらたき 1パック
  12. キュウリ 2分の1本
  13. トマト 1個
  14. サニーレタス 4~5枚
  15. タマネギ 4分の1個
  16. ニンジン 3分の1本
  17. ピーマン 1個
  18. もやし 2分の1袋

作り方

  1. 1

    ①シラタキは水気が多いので、フライパンでから煎りする。
    ②もやしは袋に入れ30~40秒レンジでチンする。
    ③お皿に①と②を入れ、切った野菜を入れる。

  2. 2

    切ったたくあん、桜エビ、刻んだ鷹の爪をのせる。

  3. 3

    材料の記号☺を上からかけて出来上がり。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は鷹の爪を入れないでください。
ニンニクを入れてもgood✿ฺ
漬け物は、つぼ漬けでもgood✿ฺ
野菜はお好きな物を✿ฺ

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erk
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