スピルリナ２層グリーンスムージー２

Name: スピルリナ２層グリーンスムージー２
Yield: 高さ10cmくらいのグラスで２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 １株; 苺 ５粒; バナナ １本; 豆乳or牛乳 100ml; ヨーグルト(無糖) 大さじ6; ＤＩＣスピルリナパウダー 小さじ１弱

DICスピルリナ @dic_spllab

育ち盛りのお子様のおやつ代わりにぴったりのスムージーです。
このレシピの生い立ち
スピルリナを使った2層のスムージー第2弾ですが、色的には第1弾とあまり変化が無くてすみません。
いわゆるジュースクレンズ的な発想よりも、野菜嫌いな方のおやつ代わりとして考えてみました。

スピルリナ２層グリーンスムージー２

DICスピルリナ @dic_spllab

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材料

高さ10cmくらいのグラスで２人分

小松菜１株
苺５粒
バナナ１本
豆乳or牛乳 100ml
ヨーグルト(無糖) 大さじ6
ＤＩＣスピルリナパウダー小さじ１弱

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作り方

1

グラス2個用意し、ヨーグルトを大さじ3ずつ入れる。
2

バナナの1/3を薄く輪切りにし、１のグラスの内側から沿うように飾る。
3

苺4個、残りのバナナ、小松菜を適度なサイズまでカットし、ミキサーに入れる。
4

さらにミキサーに豆乳または牛乳とスピルリナパウダーを加えて混ぜる。
5

２のグラスにそっと4を入れる。
残りの苺1個を小さくカットして上に飾って出来上がり！

コツ・ポイント

飾り用のバナナは薄く切った方が飾りやすいです。
スピルリナが入っているので、β-カロテンたっぷりの飲み物です！

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つくれぽ

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DICスピルリナ @dic_spllab

2015/02/24 23:19に公開

藻のパワーで元気に！こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナＬＡＢ」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/

このレシピのキーワード

スムージー豆乳イチゴバナナ小松菜牛乳ヨーグルト

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