うの花～５分でできます～

Name: うの花～５分でできます～
Yield: 4人分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから ２５０ｇ; にんじん １／６本; にら ３本; こんにゃく 適量; 油揚げ 適量; ちくわ １本; ●しょうゆ 大さじ２; ●さとう（三温糖） 大さじ２; ●酒 大さじ２; ●みりん 大さじ１; ●水 １カップ; ●かつお出し（顆粒） 小さじ１

はじめてのつくれぽをする

ルミックス @cook_40074545

ホントにスピードメニューです！
もともと卯の花好きのあたし。
おからは安いし身体によいし？冷蔵庫にある具でアレンジしてよく作ります。
このレシピの生い立ち
前日に
おからをいれたお好み焼きをしたんです。
その残りのおからでスピードメニュー！
おべんとうのおかずにもどうかしら？

材料

4人分くらい

おから２５０ｇ
にんじん１／６本
にら３本
こんにゃく適量
油揚げ適量
ちくわ１本
●しょうゆ大さじ２
●さとう（三温糖）大さじ２
●酒大さじ２
●みりん大さじ１
●水１カップ
●かつお出し（顆粒）小さじ１

作り方

1

おからを耐熱皿にいれ　レンジでチン！
水気をとばします
具は全部それなりに切っておきます。
2

お鍋に●を全部いれて火に掛けます
グツグツしたら
にんじん、こんにゃく、ちくわ、油揚げ、ニラをいれ　最後におからを投入！
火は弱火にして
2～３分　火をとおしたら出来上がり！
3

コツ・ポイント

コツはないです。笑

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ルミックス @cook_40074545

2008/06/02 03:59に公開

ゆかいな仲間けんちゃんと創くんと新しいメンバーにノイちゃんをむかえスローライフ楽しんでます。よいチームになれそうです

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