蜂蜜のヘルシーふわふわパン ~中力粉で~

クミンchan @kumin_chan
中力粉パンをアレンジ☆グラニュー糖の代わりにハチミツを使って黒ゴマをプラス。ハチミツのおかげで(?)ふわふわの仕上がりでした♪
このレシピの生い立ち
健康的なハチミツ&黒ゴマを使ってパンを作りたかったので、糖分をハチミツに。ハチミツのおかげか(?)いつもよりもさらにふわふわ感が増したような気がします♪
蜂蜜のヘルシーふわふわパン ~中力粉で~
中力粉パンをアレンジ☆グラニュー糖の代わりにハチミツを使って黒ゴマをプラス。ハチミツのおかげで(?)ふわふわの仕上がりでした♪
このレシピの生い立ち
健康的なハチミツ&黒ゴマを使ってパンを作りたかったので、糖分をハチミツに。ハチミツのおかげか(?)いつもよりもさらにふわふわ感が増したような気がします♪
作り方
- 1
牛乳を人肌に温めて、ドライイースト、ハチミツを入れて10分置く。
- 2
ボウルに室温に戻したバター、粗塩を入れて、上に中力粉をかぶせるように入れる。
- 3
イースト液を半分注ぎ、手でさっと混ぜる。残りも加えて全体に混ぜる。
- 4
まとまってきたら台に出し、生地を伸ばすように約5分こねる。中力粉でかたさを調節する。生地の半量に黒ゴマを加える。
- 5
なめらかになったらそれぞれを丸めてボウルに戻す。ラップをかけて湯せんで一次発酵させる(生地が1.5-2倍になるまで)。
- 6
生地を台に出してガス抜きをし、それぞれの生地を包丁で6等分する。それぞれを丸めて濡れ布巾をかけ、ベンチタイム(15分)。
- 7
プレーン・黒ゴマの生地を細長く伸ばして、ねじりながら丸く形作る。乾燥を防ぎながら、二次発酵させる(約30分)。
- 8
180度に温めたオーブンで15-20分、焼く。
- 9
ふわっふわの生地です♪
- 10
サンドイッチにしてももちろん美味しい☆
コツ・ポイント
グラニュー糖の代わりにハチミツを使います。そのまま食べてもほんのりと甘い程度で、普通のロールパン代わりになります。
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