蜂蜜のヘルシーふわふわパン ~中力粉で~

クミンchan
クミンchan @kumin_chan

中力粉パンをアレンジ☆グラニュー糖の代わりにハチミツを使って黒ゴマをプラス。ハチミツのおかげで(?)ふわふわの仕上がりでした♪
このレシピの生い立ち
健康的なハチミツ&黒ゴマを使ってパンを作りたかったので、糖分をハチミツに。ハチミツのおかげか(?)いつもよりもさらにふわふわ感が増したような気がします♪

蜂蜜のヘルシーふわふわパン ~中力粉で~

中力粉パンをアレンジ☆グラニュー糖の代わりにハチミツを使って黒ゴマをプラス。ハチミツのおかげで(?)ふわふわの仕上がりでした♪
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健康的なハチミツ&黒ゴマを使ってパンを作りたかったので、糖分をハチミツに。ハチミツのおかげか(?)いつもよりもさらにふわふわ感が増したような気がします♪

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材料

6個分
  1. 中力粉 210g
  2. バター 20g
  3. 粗塩(または塩小さじ1/4) 小さじ1/2
  4. 牛乳 120
  5. ドライイースト 4g
  6. ハチミツ 40g
  7. 黒ゴマ 小さじ2
  8. 中力粉 調節・うち粉用

作り方

  1. 1

    牛乳を人肌に温めて、ドライイースト、ハチミツを入れて10分置く。

  2. 2

    ボウルに室温に戻したバター、粗塩を入れて、上に中力粉をかぶせるように入れる。

  3. 3

    イースト液を半分注ぎ、手でさっと混ぜる。残りも加えて全体に混ぜる。

  4. 4

    まとまってきたら台に出し、生地を伸ばすように約5分こねる。中力粉でかたさを調節する。生地の半量に黒ゴマを加える。

  5. 5

    なめらかになったらそれぞれを丸めてボウルに戻す。ラップをかけて湯せんで一次発酵させる(生地が1.5-2倍になるまで)。

  6. 6

    生地を台に出してガス抜きをし、それぞれの生地を包丁で6等分する。それぞれを丸めて濡れ布巾をかけ、ベンチタイム(15分)。

  7. 7

    プレーン・黒ゴマの生地を細長く伸ばして、ねじりながら丸く形作る。乾燥を防ぎながら、二次発酵させる(約30分)。

  8. 8

    180度に温めたオーブンで15-20分、焼く。

  9. 9

    ふわっふわの生地です♪

  10. 10

    サンドイッチにしてももちろん美味しい☆

コツ・ポイント

グラニュー糖の代わりにハチミツを使います。そのまま食べてもほんのりと甘い程度で、普通のロールパン代わりになります。

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料理するのが大好き☆ドイツ在住。ブログもどうぞhttps://ameblo.jp/kumin-deドイツで手に入るものを使って料理を楽しんでいます。旦那さんのためにおいしい料理を作れるようになりたい♪
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