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栄養満点はくさいとお野菜のクリーム煮
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栄養満点はくさいとお野菜のクリーム煮-レシピのメイン写真

栄養満点はくさいとお野菜のクリーム煮

eriza
eriza @cook_40075118

白菜が余った時に、よく作ります。 あっさりしているし、たくさん野菜が食べれるし、とっても簡単で、めっちゃ美味しいので、食欲が無い時にでもおすすめです。
このレシピの生い立ち
私の母親が、白菜とベーコンだけで、
よく作ってくれていたものですが、
栄養を考えて、eriza風にアレンジしたものです。
人参、しめじやうずらの卵、ホタテの缶詰などを
入れて栄養バランスを考えました^^

白菜が余った時に、よく作ります。 あっさりしているし、たくさん野菜が食べれるし、とっても簡単で、めっちゃ美味しいので、食欲が無い時にでもおすすめです。
このレシピの生い立ち
私の母親が、白菜とベーコンだけで、
よく作ってくれていたものですが、
栄養を考えて、eriza風にアレンジしたものです。
人参、しめじやうずらの卵、ホタテの缶詰などを
入れて栄養バランスを考えました^^

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栄養満点はくさいとお野菜のクリーム煮

eriza
eriza @cook_40075118

白菜が余った時に、よく作ります。 あっさりしているし、たくさん野菜が食べれるし、とっても簡単で、めっちゃ美味しいので、食欲が無い時にでもおすすめです。
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私の母親が、白菜とベーコンだけで、
よく作ってくれていたものですが、
栄養を考えて、eriza風にアレンジしたものです。
人参、しめじやうずらの卵、ホタテの缶詰などを
入れて栄養バランスを考えました^^

白菜が余った時に、よく作ります。 あっさりしているし、たくさん野菜が食べれるし、とっても簡単で、めっちゃ美味しいので、食欲が無い時にでもおすすめです。
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材料

  • 白菜 4分の1
  • にんじん 半分
  • 厚切りベーコン(ウインナーでもOK) 3枚
  • しめじ 1パック
  • うずらの卵(あれば) 8個くらい
  • ホタテの缶詰 1缶
  • コンソメ 2個
  • 牛乳 2カップ
  • 塩こしょう 少々
  • 片栗粉 少々
  • ブロッコリー 適量
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作り方

  1. 1

    うずらの卵は茹でて、殻をむいておく。
    白菜はざく切りにし、にんじんはいちょう切りに切っておく。

  2. 2

    鍋の半分くらいに水をいれ、白菜と人参を入れて柔らかくなるまで茹でる。

  3. 3

    柔らかくなったら、しめじ、うずらの卵、ベーコンを入れる。

    ホタテの缶詰は少し手でほぐして、汁も一緒にいれる。

  4. 4

    牛乳を入れて、煮立ったら、コンソメと塩コショウで味を調える。最後に水で溶いた片栗粉を入れて、とろみを付けてできあがり☆

  5. 5

    ブロッコリーがあれば・・・。
    一緒に煮てしまうと、色が悪くなるので、レンジで2~3分チンして、最後に盛り付ける。

コツ・ポイント

*人参は早くゆだるように薄く切っておく。
*ホタテの缶詰が無くってもOKです。
*あまった野菜を入れてもOKです。
*最後にあらびきこしょうをふっても美味しいですよ☆

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eriza
eriza @cook_40075118
2007/08/01 13:04に公開
新米主婦ですが、毎日お料理頑張ってます。現在妊娠6ヶ月なので、栄養あるものを作るように心がけてます☆お料理や、お菓子作りは大好きですが、基本的に簡単で美味しいものをが好きなので、そういったレシピを載せていきます^^
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このレシピのキーワード

煮物 白菜 缶詰 シメジ 帆立貝 片栗粉 にんじん ブロッコリー ソーセージ 牛乳 うずらの卵 厚切りベーコン

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