栄養満点はくさいとお野菜のクリーム煮

白菜が余った時に、よく作ります。 あっさりしているし、たくさん野菜が食べれるし、とっても簡単で、めっちゃ美味しいので、食欲が無い時にでもおすすめです。
このレシピの生い立ち
私の母親が、白菜とベーコンだけで、
よく作ってくれていたものですが、
栄養を考えて、eriza風にアレンジしたものです。
人参、しめじやうずらの卵、ホタテの缶詰などを
入れて栄養バランスを考えました^^
栄養満点はくさいとお野菜のクリーム煮
白菜が余った時に、よく作ります。 あっさりしているし、たくさん野菜が食べれるし、とっても簡単で、めっちゃ美味しいので、食欲が無い時にでもおすすめです。
このレシピの生い立ち
私の母親が、白菜とベーコンだけで、
よく作ってくれていたものですが、
栄養を考えて、eriza風にアレンジしたものです。
人参、しめじやうずらの卵、ホタテの缶詰などを
入れて栄養バランスを考えました^^
作り方
- 1
うずらの卵は茹でて、殻をむいておく。
白菜はざく切りにし、にんじんはいちょう切りに切っておく。 - 2
鍋の半分くらいに水をいれ、白菜と人参を入れて柔らかくなるまで茹でる。
- 3
柔らかくなったら、しめじ、うずらの卵、ベーコンを入れる。
ホタテの缶詰は少し手でほぐして、汁も一緒にいれる。
- 4
牛乳を入れて、煮立ったら、コンソメと塩コショウで味を調える。最後に水で溶いた片栗粉を入れて、とろみを付けてできあがり☆
- 5
ブロッコリーがあれば・・・。
一緒に煮てしまうと、色が悪くなるので、レンジで2~3分チンして、最後に盛り付ける。
コツ・ポイント
*人参は早くゆだるように薄く切っておく。
*ホタテの缶詰が無くってもOKです。
*あまった野菜を入れてもOKです。
*最後にあらびきこしょうをふっても美味しいですよ☆
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