イカをハサミで、食べやすい大きさにきる。

ビニール袋に、調味料をすべていれ、もみもみして混ぜたら、イカをいれ、軽くもむ。

耐熱皿に、②をいれ、フワッとラップしたら、チンする。イカの色がかわったら出来上がり。(だいたい3分が目安)