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豆腐ポケ=中華風豆腐サラダ
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豆腐ポケ=中華風豆腐サラダ-レシピのメイン写真

豆腐ポケ=中華風豆腐サラダ

わお2
わお2 @cook_40022086

お家にある材料で簡単お惣菜。火を使わないので暑い季節にぴったり♪♪ハワイではマグロやたこなど海鮮を使いますが今回は豆腐で☆
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お醤油だけの冷奴ではなく、ハワイ風にアレンジ

お家にある材料で簡単お惣菜。火を使わないので暑い季節にぴったり♪♪ハワイではマグロやたこなど海鮮を使いますが今回は豆腐で☆
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お醤油だけの冷奴ではなく、ハワイ風にアレンジ

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わお2
わお2 @cook_40022086

お家にある材料で簡単お惣菜。火を使わないので暑い季節にぴったり♪♪ハワイではマグロやたこなど海鮮を使いますが今回は豆腐で☆
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お家にある材料で簡単お惣菜。火を使わないので暑い季節にぴったり♪♪ハワイではマグロやたこなど海鮮を使いますが今回は豆腐で☆
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁(250g-300g)
  • 乾燥わかめ(もしくは他の海そう) 大匙1程度
  • 長ねぎ 粗微塵切り 好みで大匙1-2
  • ごま油 小匙半分
  • 醤油 小匙1弱
  • 塩 少々(小匙1/5程度)
  • (一味唐辛子 少々)
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りして、余分な水を抜いて、角切りにしておきます。木綿でも絹でもお好きなほうで。

  2. 2

    海藻は水で戻し、細く切っておきます。

  3. 3

    先に、葱と調味料を混ぜて、これと豆腐、わかめをあえて完成♪かーんたん。食べるときに一味を振ると美味しいです。

コツ・ポイント

ハワイで人気の料理POKEポケ(英語発音ではポキ)のベジタリアン版。美味しいお塩で作ってね!レンジで加熱しても水を抜くことが出来ますが、そうすると冷やさねばならないので直ぐには食べられなくなります・・。醤油の量は少な目から始めて味が足りなければ、足してください。

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わお2
わお2 @cook_40022086
2008/06/07 03:33に公開
http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。 代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではVEGANでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ ポキ ワカメ 豆腐 長ネギ

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