タニタさんに学べ【サブ】☆大根がんも煮

戦うコックサン @cook_40033537
おでんの大根のようなほっこりしたサブおかず
がんもの油が大根に滲みて馬っす♪
1人前およそ75kcal
このレシピの生い立ち
食べるだけで痩せると聞いたタニタの社食レシピ!
コック風にアレンジ♪
タニタさんに学べ【サブ】☆大根がんも煮
おでんの大根のようなほっこりしたサブおかず
がんもの油が大根に滲みて馬っす♪
1人前およそ75kcal
このレシピの生い立ち
食べるだけで痩せると聞いたタニタの社食レシピ!
コック風にアレンジ♪
作り方
- 1
大根は皮を剥き4等分の輪切り
大きければ半月に切って下茹でします - 2
鍋に①の大根・がんも煮汁を入れてコトコト弱火で煮込みます♪
一度、冷ますと味が良く滲みます^^ - 3
今回は紀文の魚(とと)がんも、イカ・エビが入っておでんの具みたいなものを使いました
1枚120kcalの表示でした^^
コツ・ポイント
がんもを抜けばカロリーダウンできますが^^入れたほうが味が深いです♪
がんも抜きなら1人前およそ45Kcalですね!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17690824