ブロッコリーとシーチキンで！お弁当にも！ おかぁちゃーん @cook_40052597 お弁当のおかずに！冷めてもおいしい！このレシピの生い立ちどこかの雑誌でチラッと見たのを作ってみました。 もっと読む お弁当のおかずに！冷めてもおいしい！このレシピの生い立ちどこかの雑誌でチラッと見たのを作ってみました。 もっと読む ブロッコリーとシーチキンで！お弁当にも！ おかぁちゃーん @cook_40052597 お弁当のおかずに！冷めてもおいしい！このレシピの生い立ちどこかの雑誌でチラッと見たのを作ってみました。 もっと読む お弁当のおかずに！冷めてもおいしい！このレシピの生い立ちどこかの雑誌でチラッと見たのを作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 シーチキン缶 一個 茹でブロッコリー 3個 玉ねぎみじん切り 大さじ1 パン粉 大さじ3 卵 1/2個 塩、胡椒 少々 揚げ用 サラダ油 大さじ3 小麦粉 適量 パン粉 適量 卵 1/2個 トマトケチャップ又はトマトソース 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料ですシーチキンはザルにあげ油抜きをしておく玉ねぎはみじん切りブロッコリーは茹でておく 2 パン粉、玉ねぎ、卵、シーチキンをボールに入れ粘りが出るまで混ぜる 3 3分の1を手に取り中心にブロッコリーを入れて丸める 4 小麦粉、卵を潜らせパン粉をつけて揚げ焼きにする 5 中心を丁寧に切って盛り付けるトマトケチャップかトマトソースで… コツ・ポイント あげる時はフライパンを傾け端の部分で転がしながら揚げる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17693298 コピーしました！ おかぁちゃーん @cook_40052597 2015/02/25 13:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作るの大好き！食べるの大好き！おもてなし大好き！ もっと読む このレシピのキーワード ツナ トマト ブロッコリー 卵 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 超簡単なもやし鶏 ハーブガーリックトースト ヨーグルトで作る！フレンチトースト ネギトロとまぐろで手巻き寿司 やすウマ簡単手羽元のポン酢煮 HMで簡単バナナとくるみのパウンドケーキ わかめとえのきの和風かき玉スープ ＨＭで作るスモアの簡単チョコレートケーキ アレンジ丼☆豚肉とキャベツのごまみそ丼 絶品‼︎簡単‼︎ささみの大葉チーズロール Cream Cheese Pound Cake M & M. - Popcorn Cake Sarah's Kickin Chicken and biscuit casserole Extreme Cheesy Corn Dip Bread ハマル味わい牡蛎とチーズの落とし焼き ヤム・マルちゃん（タイ風麺サラダ） 大根の葉とキノコの豆乳スープ 新じゃがだけ～ごはん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17693298
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