作り方
- 1
ツナ缶・鶏肉・玉ねぎ・人参・しめじ・えのきを炒める。
ツナ缶の油があるので、特に油はいりません。 - 2
炒めたら、ビーンズ・ホールトマト・お水をいれ煮る。
- 3
コンソメ・しおこしょうで、味を整える。
そして、コーンを入れる。
コツ・ポイント
食べる直前に、とろけるチーズを入れても美味しいです。
また、牛乳を入れるとまろやかになります！
子供にも、カルシウムが摂れて抜群です♪
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